Uma Pandemia paralela - Saúde Mental em tempos de Coronavírus

Para além das implicações diretas do COVID-19 na saúde física das pessoas, a recente pandemia tem gerado grave preocupação em especialistas por todo o mundo em seu impacto na saúde mental das populações. Apesar de afetar, mesmo que indiretamente, os indivíduos mentalmente, o coronavírus tornou necessário um esforço coletivo e geral pela paralisação das atividades comuns e pelo isolamento social. A falta de contato, o luto, o medo do futuro e o crescente nível de ansiedade e depressão estão completamente relacionados com toda essa repercussão mundial da doença.

Por mais que a sociedade vem se mostrado mais aberta a conversar sobre saúde mental, discussões profundas sobre doenças e problemas gerados nesse período atual ainda são consideradas tabus por muitos. Desse modo, torna-se necessário e vital um esforço coletivo para tratar do assunto com maturidade e seriedade, como busca-se com este presente texto.

Desse modo, a primeira pergunta que deve ser feita é a seguinte: o que é saúde mental? Segundo a Organização das Nações Unidas, não há uma resposta certa para isso, pois a saúde da mente está completamente relacionada com os mais diversos contextos em que o ser humano pode se encontrar. Assim, questões culturais, religiosas, econômicas e sociais devem ser consideradas no estudo da saúde mental.

Entretanto, é importante ressaltar que há uma definição mais aceita, sendo esta adotada pela Secretaria de Saúde, que saúde mental é saber lidar com as emoções de qualquer natureza sendo elas boas ou ruins, reconhecendo seus limites e os dos outros e por fim aceitando as exigências da vida. Logo, tratar de saúde mental vai além da ausência ou presença de doenças mentais, essa área da saúde está conectada com toda a vida humana, com o bem-estar individual e coletivo.

Desse modo, é evidente que em um momento como o que estamos vivendo as nossas rotinas mudaram, novas preocupações surgiram, planos não puderem ser realizados, vivemos um isolamento social- tudo isso afeta diretamente nossa saúde mental. Com a instauração de uma quarentena mundial devido ao Covid-19 as pessoas foram colocadas em estresse de confinamento, pois tem sua liberdade tolhida devido às medidas de saúde e segurança adotadas pelos governos e instituições.

Segundo Felipe Ornell- psicólogo do Hospital das Clínicas de Porto Alegre- tragédias ocorridas anteriormente em meio à humanidade mostram que as consequências sociais e econômicas podem ter menor prevalência após tais situações, se comparados às implicações que elas geraram na saúde mental das pessoas. Ele também explica que situações estressantes, como uma pandemia, acionam nas pessoas um mecanismo primário de fuga e luta, porém, não podemos lutar nem fugir dele, podemos apenas combatê-lo com a precaução. Não há uma forma de destruí-lo ou atacá-lo, como seria instintivo fazer em meio ao perigo.

Sendo assim, é comum que contextos como o atual tenha ocasionado em muitos transtornos de ansiedade e doenças psicossomáticas, como um aumento de tensão muscular, insônia, candidíase, herpes labial, entre outras. De acordo com o Instituto de Psiquiatria Paulista, o estresse gerado por esse momento aliado com o medo de contágio pelo vírus pode levar a quadros também intensificadores de síndrome do pânico e de depressão . Além disso, os indivíduos podem desenvolver quadros de compulsão alimentar e o consumo em excesso de bebidas alcoólicas e remédios tranquilizantes como forma de aplacar a sensação de solidão, ansiedade e confinamento.

Desse modo- como já evidenciado em escalas menores com a H1N1- pode-se dizer que em uma pandemia o número de pessoas que possuem a saúde mental afetada é maior que o número de pessoas infectadas pela doença vigente. Isso acontece porque em tempos de incerteza e preocupação, todos têm suas vidas afetadas e muitos, naturalmente, sofrem ao lidar com todas essas mudanças e sentimentos.

"Somos todos feitos de carne, mas temos que viver como se fôssemos de ferro" (FREUD, 2002, Citações da Cultura Universal‎, Editora AGE Ltda, p.24). Mais do que nunca essas palavras de Freud foram tão verdadeiras. O mundo está fora dos eixos, isso já é o suficiente para que todos estejam individualmente e coletivamente abalados, mas não bastasse isso ainda tem-se um constante bombardeamento de notícias ruins e com apelos negativos e desesperadores e uma pressão para que se seja produtivo nesse tempo, tudo isso vai muito além do que a natureza humana pode lidar de forma saudável. Isso especialmente para aqueles que já sofrem em condições menos adversas com distúrbios e sofrimentos psíquicos.

Esse é um tempo de olhar para a nossa humanidade, ou seja, olhar para o fato de que “somos feitos de carne” e temos que respeitar as exigências que o nosso corpo e nossa mente estão fazendo. Dar atenção aqueles que mais precisam de ajuda, mas também lembrar que precisamos ser ajudados também. “O ser humano é um ser social”, esse saber aristotélico é um dos mais antigos da filosofia e que hoje,com o isolamento, tanto se mostra essencial- não podemos estar juntos, mas devemos estar unidos.

Referências

MEDIUM. Quarentena: porque você deveria ignorar toda a pressão para ser produtivo agora. Disponível em: https://medium.com/@rntpincelli/quarentena-porque-vc-deveria-ignorar-toda-a-pressao-para-ser-produtivo-agora-3f4f0b8378ae. Acesso em: 10 abr. 2020.

UOL. Saude mental em tempos de pandemia e isolamento. Disponível em: https://noticias.uol.com.br/ultimas-noticias/deutschewelle/2020/04/04/saude-mental-em-tempos-de-pandemia-e-isolamento.htm. Acesso em: 15 abr. 2020.

Instituto de Psiquiatria Paulista. Como manter a saúde mental na quarentena. Disponivel em:https://psiquiatriapaulista.com.br/como-manter-a-saude-mental-na-quarentena-do-coronavirus/.Acesso em: 16 de abr.2020

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DE SOUZA PINTO, Ana E. Bebida alcoólica deve ser restringida na quarentena por corona vírus diz OMS. Folha de São Paulo, 2020. Disponível em: https://www1.folha.uol.com.br/equilibrioesaude/2020/04/bebida-alcoolica-deve-ser-restringida-na-quarentena-por-coronavirus-diz-oms.shtml?utm_source=twitter&utm_medium=social&utm_campaign=twfolha. Acesso em: 15 de abril de 2020.

CASTRO, Marinella. Veja como manter a saúde mental em meio à pandemia de covid-19. Lado a lado pela vida, 2020. Disponível em: https://www.ladoaladopelavida.org.br/detalhe-noticia-ser-informacao/covid-19-oms-divulga-guia-com-cuidados-para-saude-mental-durante-pandemia. Acesso em: 15 de abril de 2020